Почему возникает прокрастинация и как с этим бороться? История с переездом.

В предыдущей статье "Прокрастинация как симптом неумения организовывать дела" мы рссмотрели определение прокрастинации, а также пробежались по всем этапам правильной организации дел, в результате которой вы забудете слово прокрастинация и все симптомы с нею связанной. Однако, мне показалось, информации так много, что стоит отдельно остановиться на причине появления прокрастинации, разобрать сущность процессов и избавления от ключевой причины, дабы потом уже осознанно погружаться в детали и практическую реализацию.

Итак, как я уже упоминал ранее, прокрастинация возникает от того, что вы пытаетесь сдвинуть целую гору дел разом. Давайте рассмотрим что происходит, когда вы испытываете прокрастинацию на примерах.

Переезд в новую квартиру

Например, вы купили новую квартиру, и вам предстоит в нее переехать из старой, которую вы продали другим людям. Новые жильцы должны въехать уже через 2 недели, а вы каждый встаете с постели оглядываете всю вашу мебель, нажитую за 25 лет проживания в квартире и вздыхаете с мыслью: "Эх, надо все это начинать перевозить...".

Проходит неделя, а вы все также продолжаете жить в своей квартире как и прежде, ничего не предпринимая. Вы стали испытывать больше усталости, часто начинаете говорить своим друзьям и коллегам по работе, что у вас очень много дел, что, к сожалению, вы сегодня не пойдете "в кафешку после работы", потому что у вас дома ждет еще очень много дел. Но как только вы приходите домой, все возвращается на круги своя: по телевизору интересная передача, нужно приготовить поесть, как хочется спать...

С утра вы встаете с чувством сильной вины, с тяжестью в груди смотря на всю эту мебель, а ведь вывести ее нужно уже через 3 дня!... Вы раздражены, с посторонними начинаете общаться все более сухо, при встрече с друзьями и знакомыми начинаете делать попытки спросить, может ли кто-то помочь перевезти вещи; поскольку это носит бессистемный, спонтанный характер, лишь 1-2 человека, у которых есть машина, робко отвечают, что "на выходных у ни, возможно, было бы немного времени после часу дня...". Какие выходные?! Вам нужно перевезти все уже завтра! Вы находитесь на грани нервного срыва...

Кто-то вдруг подсказывает вам, что не обязательно перевозить все с помощью знакомых, ведь есть компании, которые с грузчиками, за определенную плату смогут подъехать в удобное для вас время... Поискав на работе в интернете информацию о подобных перевозках вы находите подходящий вариант и делаете заказ (в это время заходил начальник с поручением, но по бешеным глазам, он понял, что вы чем-то очень заняты, вероятно работой, и лучше он зайдет попозже). Какая работа?! Не до этого уже! Решив проблему с перевозкой, вы с ужасом понимаете, что всю мебель из одной квартиры в другую перевезти не удастся, с чем-то придется расставаться, да и вообще вы даже не представляете сколько именно мебели и какого размера у вас есть, сколько вы будете перевозить... А что делать с той мебелью которая останется? Эта мебельная стенка с кроватью я не смогу перевезти в новую квартиру, да она же стоит 100 тыс, не меньше! Вы звоните людям, которым продали свою квартиру за день до их въезда и робко пытаетесь выяснить не смогут ли они повременить с переездом. Но они отвечают, что они ровно в такой же ситуации, ведь они тоже покупали квартиру в обмен, и завтра к ним въедут новые жильцы - поделать ничего нельзя... И, кстати, они ровно в такой же панике как и вы...

Наступает последний день... Завтра в 8 утра квартира должна быть полностью очищена от всей мебели, а желательно еще почищена и вымыта... Но все у вас в квартире ровно так, как было 2 недели и месяц назад. Непроизвольно возникает мысль в голове: "Что же я делал/делала все это время? Месяц же это не мало...".

Все это типичный пример прократинации, затягивания с выполнением дел. Чем закончилась история не так уж и важно, потому что сам факт доведения ситуации до абсурда и выход из психологического равновесия весьма характерен для прокрастинации и достаточен, чтобы уже рассматривать что же не так делал (или делала) герой предыдущей истории...

Но рассматривать то, как предупредить последствия прокрастинации и не начать в нее "скатываться", мы с вами будем в следующей статье.

P.S. Чтобы получать уведомления о новых статьях, подписывайтесь на рассылку уведомлений в правом верхнем углу.

P.P.S. Очень бы хотелось иметь обратную связь от вас, уважаемый читатель. Расскажите о своей истории или истории ваших близких. Хотя бы в нескольких словах. Я всегда читаю и отвечаю на сообщения.